¿Estás estresado? ¿Te sientes agotado? ¿Crees que has perdido el contacto contigo mismo? Shinrin-yuko te ayudará a restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. SHINRIN-YUKO Sumergirse en el bosque. *La guía ilustrada para practicar el shinrin-yuko en nuestra vida cotidiana. *Con trucos, consejos y ejercicios. *Pasar más tiempo en el bosque ayuda a prevenir enfermedades. *Eliminar el estrés de tu vida conectándote con la naturaleza. El Shinrin-Yoku (literalmente «baño de aire en el bosque») es una terapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Annette Lavrijsen nos presenta esta terapia y nos enseña a aplicar estos métodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: «El camino a través del bosque conduce a una vida más saludable, más feliz y más productiva». En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora en los Estados Unidos.