MANUAL DE INICIACIÓN AL SENDERISMO

«El concepto de senderismo cubre prácticas y usos muy amplios y distintos, desde una sencilla marcha a pie al aire libre, hasta un recorrido deportivo por terrenos técnicos y exigentes. El primer desafío es encontrar el estilo donde cada uno se sienta mejor y más relajado para disfrutar de todas las posibilidades estéticas de la naturaleza, sin prisa, caminando tranquilamente hasta la «cumbre» de uno mismo». Este nuevo -Manual de iniciación al senderismo- es una recopilación de consejos, recomendaciones y puntos de vista del autor, basados en su experiencia personal y criterios actuales sobre el senderismo moderno, para facilitar el acercamiento de todos los que deseen introducirse en el apasionante mundo de los senderos, en solitario, con amigos o en familia. Y tal vez, también puede ser un punto de partida para futuros montañeros y alpinistas que quieran alcanzar después grandes cumbres. PERFIL DEL SENDERISTA Inspiración y actitud Preparación física La mente es el motor de las piernas Planificación, la clave del éxito Cuidados y seguridad Normas básicas de seguridad SENDEROS, SEÑALES, HUELLAS Y VEREDAS Senderos de Gran Recorrido Senderos de Pequeño Recorrido Senderos Locales Senderos Europeos de Gran Recorrido Senderos sin catalogación Caminos sin señalizar Montañismo, trekking y alpinismo Senderismo guiado Marcha nórdica Senderismo en hielo y nieve VESTUARIO Cabeza Prendas superiores Prendas inferiores Pies y manos Calzado ACCESORIOS Mochila Bastones Seguridad Raquetas EXCURSIONISMO CON NIÑOS Hacer planes Compartir y hacer amigos Material para niños Acción constante, diversión asegurada Precauciones Geocaching NAVEGACIÓN SATELITAL Y SENDERISMO TECNOLÓGICO Diferencias entre un smartphone y un GPS satelital como dispositivos de navegación Senderismo tecnológico ACAMPADA Y VIVAC Normativa Equipo para vivaquear Elección del lugar SENDERISMO SOSTENIBLE E IMPACTO CERO.