SIENTE BIEN, VIVE MEJOR
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Fecha de edición: 01/11/2023
Fecha de lanzamiento: 01/01/1970
Libérate de preocupacioines y mejora tu salud emocional
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Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto más luchamos contra la... Seguir leyendo
En este libro encontrarás un conjunto de herramientasprácticas que te ayudarán a:Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida.Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan.Descubrir qué tipo de persona quieres ser.Conectar con tus valores.Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible.Vivir una vida más plena.